✅ Objectif : Marquer un point en attrapant le disque dans la zone d’en-but adverse.

🏃 Déplacements : Il est interdit de marcher avec le disque en main. Le porteur du disque doit rester sur place (il peut utiliser un pied de pivot) et peut gagner du terrain en faisant des passes à ses coéquipier.es.

🔄 Changement de possession : L’équipe en défense récupère le disque et passe en attaque si : le disque tombe au sol, est intercepté par un adversaire ou sort des limites du terrain.

⚖️ Auto-arbitrage : Il n’y a pas d’arbitre. Chaque joueur.se doit connaître et respecter les règles et peut signaler une faute de jeu. L’esprit du jeu et le fair-play sont essentiels.

⏳ Fin du match : Un match sur herbe se termine lorsque l’une des équipes atteint 15 points ou lorsque la limite de temps de 100 minutes est atteinte.